中医减肥好不好？有效吗?近几年中医减肥深得人心，许多肥胖人士都争相去体验其效果，那中医减肥疗效到底好不好?

　　现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，特别是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，而中医减肥的方法是通过身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而终实现减肥。另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过穴位可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常而实现减肥。

         中医减肥的优势

　　中医减肥无毒，无副作用，无皮肤创伤性，通过调整患者内在功能而发挥内因作用，对人体穴位进行有效刺激，以疏通经络，调节脏腑气血，调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用，是一种标本兼治的减肥方法，是目前有效的一种健康减肥方法之一。

　　中医减肥的适应症

　　1、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题——减肥无效或反弹

　　2、身材并不肥胖，但腰腹部、臀部过度隆起——臃肿

　　3、原来身材苗条，但产后臃肿——产后肥胖

　　4、本身身材匀称，但觉美中不足——重塑体型

　　5、大腿粗壮，胳膊浑圆——体型欠佳

　　饮食的配合

　　1、不要暴饮暴食，饮食有度。

　　2、切记在睡觉前3小时不要吃喝任何东西，要知道这是遏制反弹的重中之重。

　　3、晚餐和睡觉时间要间隔3小时，给胃肠道充足的消化吸收时间。

　　4、建议蔬菜、水果、鸡蛋等高营养矿物质食物作主食，少油少盐，烹饪手法多采用炖、煮蒸等制法。

　　5、以下是利于减肥的食谱：冬瓜、西瓜翠衣、黄瓜、苹果、芭乐、萝卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、莴苣、荷叶、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶叶、燕麦、薏苡仁、菊花、鲤鱼、蒟蒻、洋菜、海带等。